寝付きが良くなる「大人の入眠儀式」

寄り道
寝付きが良くなる「大人の入眠儀式」

情報化社会に突入したことにより、日々新たな情報が、目に飛び込んできます。 膨大な中から、必要な情報を精査し、選択していく力は、今後、ますます必要になりますね。 かくいう私自身、かつて、情報の波に、巻き込まれていた時期があ […]

働く目的を明確にすると何が変わる?

キャリア
働く目的を明確にすると何が変わる?

仕事は、大切な「時間」と「労力」を注ぐ活動です。 常勤の場合、多くは週40時間ほど費やすことになり、労力も相当量、奉げることになります。 ならば、貴重な資源を投入した分、「納得感」「満足感」を味わいたいものですね。 「あ […]

「今、ここ」に存在するエネルギーを体感

寄り道
「今、ここ」に存在するエネルギーを体感

「マインドフルネス」という言葉があります。  もしかしたら、「瞑想」をイメージされる方が、多いかもしれません。 マインドフルネスとは、評価や判断を加えることなく、「今ここ」での体験に、意識を向けることです。 もとは、仏教 […]

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